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2018-02-19
做好脖子保暖,就能提升身體免疫力!

我從大學畢業到現在,從沒有因為感冒找過醫生,如果有些感冒症狀,可以多加補充溫開水,然後晚上睡覺拿條乾毛巾穩穩地包覆住脖子,就能提升免疫力!

脖子週邊具有許多免疫系統,當人們在睡著的時候,脖子大約會降低2~3度左右,而體溫每降低1度,人體抵抗力就會降低一成左右。

因此,平日晚上睡覺時,可以將一條乾毛巾對折,好好地護著脖子,再罩上一條頭巾(別讓晚上睡覺翻身時掉落),特別是寒冬裡,有助保暖,幫助睡眠,又能改善免疫系統,提高身體自癒力。當自己覺得有些疲累,或是工作繁重之際,睡前不要急著躺到床上,先將脖子包好,避免感冒上身。

(資料來源:網路) 僅DEMO示意用

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